Zachovejte klid ve své mysli a štěstí ve svém srdci. Objevte praktické rady a techniky pro péči o své duševní zdraví a učte se řešit stres, úzkost a deprese s lehkostí.
Každodenní život přináší mnoho stresových situací, které mají negativní dopad na psychiku i zdraví lidí. Existuje ale i oxidativní neboli oxidační stres, který s tím klasickým úzce souvisí. O co jde? Jak se mu dá účinně bránit? A jakou roli hraje vitamín C a antioxidanty?
Zánět močových cest patří mezi časté zdravotní potíže, které postihují mnoho lidí. Existuje několik faktorů, které ke vzniku této infekce přispívají. Někteří lidé se mylně domnívají, že v letních měsících je prakticky nemožné zánětem močových cest onemocnět. Jaká je ale pravda? Co je nejčastější příčinou zánětu močových cest v létě? A jakou roli při jeho léčbě hraje například grapefruit?
Setkáváme se s ním každý den, někdy víc, někdy míň. Už od dětství, kdy očekáváme špatné známky ve škole, až do dospělosti, kdy nestíháme pracovní povinnosti. Prostupuje úplně každou oblastí našich životů – od práce až po osobní vztahy. Je tak všudypřítomný, že rakouský lékař a vědec Hans Selye řekl: „Úplné osvobození od stresu znamená smrt.“
Meditace je starověká praxe, která má mnoho pozitivních účinků na duševní a fyzické zdraví. Mnoho lidí ji považuje za účinný nástroj ke snížení stresu, zlepšení soustředění a dosažení obecné pohody. Pokud se vám zdá meditace příliš složitá nebo nepřístupná, nebojte se, protože může být jednodušší, než si myslíte.