Zachovejte klid ve své mysli a štěstí ve svém srdci. Objevte praktické rady a techniky pro péči o své duševní zdraví a učte se řešit stres, úzkost a deprese s lehkostí.
Silné vztahy vznikají na pevných základech – a jedním z nich je otevřená komunikace. Když si dokážeme s druhými lidmi upřímně povídat o našich potřebách, pocitech nebo obavách, posiluje to důvěru a prohlubuje vzájemné porozumění.
Stres je všudypřítomnou součástí moderního života. Když ho ale zažíváme příliš a dlouhodobě, začíná ohrožovat naše fyzické i duševní zdraví. Zvládání stresu nemusí být složité – existuje řada jednoduchých metod a technik, které výrazně zlepšují naši odolnost vůči každodenním tlakům.
Začátek nového roku je ideální čas zaměřit se na své zdraví. V článku najdete jednoduché a praktické tipy, jak zlepšit svůj životní styl, posílit imunitu, začlenit pohyb a podpořit svou duševní pohodu.
Vitamin D je často označován jako „sluneční vitamin,“ protože naše tělo ho přirozeně produkuje při vystavení slunečnímu záření. Tento vitamin je pro nás však nezbytný po celý rok, zejména pro silnou imunitu, zdraví kostí, svalů a dokonce i pro dobrou náladu. Přečtěte si, proč je vitamin D tak důležitý, jak poznat jeho nedostatek a jak jej správně doplnit.
Každodenní život přináší mnoho stresových situací, které mají negativní dopad na psychiku i zdraví lidí. Existuje ale i oxidativní neboli oxidační stres, který s tím klasickým úzce souvisí. O co jde? Jak se mu dá účinně bránit? A jakou roli hraje vitamín C a antioxidanty?
Zánět močových cest patří mezi časté zdravotní potíže, které postihují mnoho lidí. Existuje několik faktorů, které ke vzniku této infekce přispívají. Někteří lidé se mylně domnívají, že v letních měsících je prakticky nemožné zánětem močových cest onemocnět. Jaká je ale pravda? Co je nejčastější příčinou zánětu močových cest v létě? A jakou roli při jeho léčbě hraje například grapefruit?
Setkáváme se s ním každý den, někdy víc, někdy míň. Už od dětství, kdy očekáváme špatné známky ve škole, až do dospělosti, kdy nestíháme pracovní povinnosti. Prostupuje úplně každou oblastí našich životů – od práce až po osobní vztahy. Je tak všudypřítomný, že rakouský lékař a vědec Hans Selye řekl: „Úplné osvobození od stresu znamená smrt.“
Meditace je starověká praxe, která má mnoho pozitivních účinků na duševní a fyzické zdraví. Mnoho lidí ji považuje za účinný nástroj ke snížení stresu, zlepšení soustředění a dosažení obecné pohody. Pokud se vám zdá meditace příliš složitá nebo nepřístupná, nebojte se, protože může být jednodušší, než si myslíte.
Všechny produkty jsou skladem a připravené k okamžitému odeslání.
Při objednávkách nad 1200 Kč je doprava zdarma.
98 % objednávek doručíme obvykle do 24 hodin.
Jsme si jisti kvalitou produktů – pokud nebudete spokojeni, zajistíme vrácení peněz.