Články o zdraví


Jak chránit klouby před chladem a podporovat jejich regeneraci?

Jak chránit klouby před chladem a podporovat jejich regeneraci?

Klouby jsou základním kamenem pohybu a flexibility v našem každodenním životě. Když teploty klesají a chladné období nás obklopuje, naše klouby mohou být vystaveny zvýšenému stresu. A právě teď je ideální čas věnovat pozornost péči o naše klouby a zabránit negativním dopadům chladu na jejich zdraví.


Jak snadněji ráno vstávat, když je tma a ještě k tomu s energií?

Jak snadněji ráno vstávat, když je tma a ještě k tomu s energií?

Ranní vstávání může být výzvou, zvláště když je venku tma a teplá postel nás láká zůstat. Pro mnoho z nás je těžké opustit pohodlí peřiny a začít den s energií, ale existuje několik osvědčených strategií, které vám mohou pomoci zlepšit vaše ranní vstávání.


Otužování na podzim: Dobrá volba nebo hazard?

Otužování na podzim: Dobrá volba nebo hazard?

Podzim je tu, a s ním přichází chladnější počasí a pokles teplot. S tím může přijít také otázka: je otužování na podzim dobrým způsobem, jak udržet sebe v kondici a posílit imunitní systém, nebo je to spíše hazard, který může vést k zdravotním problémům? V tomto článku se podíváme na otužování na podzim a zvážíme jeho výhody a rizika.


Top potraviny s obsahem vitamínu C

Top potraviny s obsahem vitamínu C

Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je jedním z nejvýznamnějších živin pro zdraví našeho těla. Tento vitamín je známý pro své antioxidační vlastnosti a významný vliv na imunitní systém. Přinášíme vám seznam potravin, které jsou bohaté na vitamín C, a které můžete začlenit do své stravy pro zvýšení imunitního systému a celkové zdraví.


10 tipů, jak nalákat děti k jedení ovoce a zeleniny

10 tipů, jak nalákat děti k jedení ovoce a zeleniny

Zdravá strava je pro děti klíčová pro správný růst a vývoj, ale někdy může být obtížné je přesvědčit, aby si oblíbily ovoce a zeleninu. Tyto jednoduché a efektivní tipy vám mohou pomoci vytvořit zdravé stravovací návyky u vašich dětí.


Vliv konzervantů na zdraví člověka aneb jak neznečistit svoje tělo

Vliv konzervantů na zdraví člověka aneb jak neznečistit svoje tělo

Náš moderní životní styl a stravovací návyky nás často vystavují potenciálně škodlivým látkám, jako jsou konzervanty, které se běžně používají k prodloužení trvanlivosti potravin. Tato chemická látka, i když nám umožňuje mít potraviny déle skladované a přístupné, může mít negativní vliv na naše zdraví, pokud ji konzumujeme v nadměrném množství. V tomto článku se zaměříme na vliv konzervantů na zdraví člověka a jak se jim vyhnout, abychom si udrželi čisté tělo.


Prokrvení celého těla pomocí Ginkgo biloba: Přírodní pomoc pro zdravý oběh

Jak na prokrvení celého těla?

Správné prokrvení těla je klíčovým aspektem našeho zdraví. Dobrá cirkulace krve zajišťuje, že všechny naše orgány a tkáně jsou dostatečně zásobovány kyslíkem a živinami. Jedním z přírodních produktů, které se staly populární pro podporu zdravého oběhu, je Ginkgo biloba. Tato rostlina je známá svými potenciálními prospěšnými účinky na krevní oběh a paměť. V tomto článku si podrobněji přiblížíme, jak Ginkgo biloba může pomoci s prokrvením celého těla.


Co radili poradci na výživu před 2000 lety?

Co radili poradci na výživu před 2000 lety?

Zdraví bylo prioritou po celou dobu trvání lidské existence. Starověcí Egypťané například už před více než třemi tisíci lety dokázali vyrobit a k lidskému tělu připevnit náhradu prstu u nohy. Nejstarší zubní implantát pak použili už starověcí Keltové. Před více jak dvěma tisíci lety Indové operovali šedý zákal a provedli vůbec první plastiku nosu. A státem dotovanou zdravotní péčí se mohl chlubit již zmiňovaný Egypt. Jaké rady ohledně výživy bychom mohli najít ve více jak 2000 let staré knize Bibli nebo ve spisech starověkých filozofů? A jakou roli tehdy i dnes hrál vitamín B? Připravili jsme pro vás několik zajímavostí.


Zázračné čínské houby: Jak dobře je znáte?

Zázračné čínské houby: Jak dobře je znáte?

Tradiční čínská medicína je v západním světě oblíbeným doplňkem ke klasickému lékařství. Mnozí odborníci s nadsázkou říkají, že tato medicína řeší příčiny, zatímco klasická západní medicína účinně odstraňuje následky. Například zlomenou nohu bez doktorů nevyléčíte. Ale díky čínské medicíně můžete přijít na způsob, jak lépe o své kosti pečovat.

Součástí vyzkoušené čínské medicíny jsou i tři houby. Pro jejich účinky se jim někdy přezdívá „zázračné“. Jak konkrétně lidskému tělu prospívá maitake, reishi a shiitake?


Jak bojovat s podzimní únavou

Jak bojovat s podzimní únavou

Blížící se podzim s sebou přináší postupné zkracování dnů a zásadní ochlazení. Úbytek světla i tepla se proto přirozeně odráží nejen na lidské psychice, ale i na doslovné únavě organismu. Je ale podzimní únava fakt nebo mýtus? Jak se proti ní dá bojovat? Může být dobrým pomocníkem barbadoská třešeň?


Škola je tady aneb jak chránit své děti před viry

Škola je tady aneb jak chránit své děti před viry

S příchodem září se vrací více jak 920 tisíc žáků tuzemských škol a školek do prostředí kolektivu. Spolu s přicházejícím ochlazením opět nastává období, kdy bude imunita dětí zkoušena na plné obrátky. Jak své děti úspěšně chránit před všudypřítomnými viry? Jakou roli v tom hraje vitamín C? Připravili jsme pro vás tři tipy. Třeba vás budou inspirovat.


Jak připravit své tělo na blížící se podzim

Jak připravit své tělo na blížící se podzim

23. září začne z astronomického hlediska podzimní rovnodennost neboli podzim. Trvat bude přesně 89 dní a k tomu 19 hodin. Skončí 21. prosince, kdy vládu nad počasím převezme zima. Pro mnohé je podzim obdobím procházek a výletů. Jiní si vybaví rýmu a všudypřítomné nachlazení. Jak se můžete už nyní fyzicky i psychicky připravit na blížící se podzim? A jak vám v boji s podzimním nachlazením pomůže barbadoská třešeň? Máme pro vás několik zajímavých tipů.


Ledviny: zásobárna energie pro zdraví

Ledviny: zásobárna energie pro zdraví

Tradiční čínská medicína o ledvinách říká, že jsou sídlem životní energie. Někteří dokonce tvrdí, že je v nich uložená podstata života. Proč jsou pro nás ledviny z hlediska energie tak zásadní? Jak o ně pečovat po celý rok? A jakým pomocníkem může být klikev velkoplodá?


Jak dobře znáte marigold?

Jak dobře znáte marigold?

Co se vám vybaví, když zaslechnete slovo „marigold“? Milovníci filmu Zaklínač si možná vybaví neoblíbenou postavu knížete Marigolda. Jste-li ale odborníci na byliny a zdraví, určitě za pojmem marigold vidíte bylinu s názvem aksamitník vzpřímený. Jaké jsou jeho účinky na lidské zdraví? A proč byste jej měli pravidelně užívat zejména tehdy, když máte problémy s očima?


Celosvětová vlna veder: Jak se účinně bránit

Celosvětová vlna veder: Jak se účinně bránit

Teplé počasí je s letním obdobím přirozeně spojené. Poslední léta však přinášejí celosvětovou vlnu veder, která je pro mnohá místa nepřirozená a způsobuje další přírodní katastrofy. Vlna veder ale dopadá i na lidi samotné. Jak se účinně bránit dlouhotrvajícím vysokým teplotám? Na co nezapomenout a čemu se rozhodně vyhnout? A jak vás může v letním obdobím osvěžit přírodní nápoj z aceroly obsahující vitamín C? Připravili jsme pro vás 3 rady.


Jak snížit riziko nákazy infekcí

Jak snížit riziko nákazy infekcí

Německý filozof Arthur Schopenhauer kdysi výstižně řekl: „Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.“ Dobré zdraví je základem pro spokojený život. Ve 21. století dobře víme, jak moc dokážou nemoci a epidemie náš život vychýlit z normálu. Jak se můžeme infekčním chorobám postavit? Jaké jsou hlavní cesty nákazy infekcí? A jakou roli pro dobré zdraví hraje vitamín C? Podívejte se na několik praktických rad. Třeba vás některá z nich inspiruje.


Téměř třetina Čechů umírá na srdeční nemoci. Jak pečovat o srdce?

Téměř třetina Čechů umírá na srdeční nemoci. Jak pečovat o srdce?

Téměř 32 procent Čechů umírá podle statistik Českého statistického úřadu na srdeční nemoci. Na vině je přílišná spotřeba tučných a masitých jídel, nedostatek pravidelného pohybu, kouření i vysoká spotřeba alkoholu. Co praktického se dá udělat pro to, abyste své srdce ochránili? Víte, jak našemu srdci prospívá papája? Máme pro vás několik podnětů. Třeba vás některý z nich bude inspirovat.


5 tipů, jak jíst zdravě a bezpečně

5 tipů, jak jíst zdravě a bezpečně

Známý biblický citát říká: „Co člověk zasévá, to také sklidí.“ Platí to i stravování. Jak se dá bezpečně a zdravě „zasévat“ tak, abychom pak „sklidili“ zdraví? Jakou roli v tom hraje například kyselina ellagová? Připravili jsme pro vás pět tipů, aby vaše stravování bylo zdravější a bezpečnější.


Jak správně pečovat o střeva v létě

Jak správně pečovat o střeva v létě

O střevech se říká, že jsou naším druhým mozkem. Lékaři střeva označují jako enteropatický nervový systém. Náš druhý „mozek“ za nás ale nemyslí a nerozhoduje. Přesto velmi intenzivně komunikuje s naším mozkem v hlavě a hraje zásadní úlohu při vzniku mnoha zdravotních problému. Jak správnou funkčnost střev narušuje oxidativní stres? Na co všechno pamatovat, aby byla naše střeva zdravá a plně funkční i v létě, kdy často řádí střevní chřipky? Připravili jsme pro vás několik zajímavostí.


Jak účinně bojovat se stresem

Jak účinně bojovat se stresem

Setkáváme se s ním každý den, někdy víc, někdy míň. Už od dětství, kdy očekáváme špatné známky ve škole, až do dospělosti, kdy nestíháme pracovní povinnosti. Prostupuje úplně každou oblastí našich životů – od práce až po osobní vztahy. Je tak všudypřítomný, že rakouský lékař a vědec Hans Selye řekl: „Úplné osvobození od stresu znamená smrt.“


Dokonce i v létě jsou močové cesty v ohrožení

Dokonce i v létě jsou močové cesty v ohrožení

Zánět močových cest patří mezi časté zdravotní potíže, které postihují mnoho lidí. Existuje několik faktorů, které ke vzniku této infekce přispívají. Někteří lidé se mylně domnívají, že v letních měsících je prakticky nemožné zánětem močových cest onemocnět. Jaká je ale pravda? Co je nejčastější příčinou zánětu močových cest v létě? A jakou roli při jeho léčbě hraje například grapefruit?


Reakce na počasí aneb meteosenzitivita

Reakce na počasí aneb meteosenzitivita

Německý satirik a vědec v jedné osobě Georg Christoph Lichtenberg kdysi výstižně řekl: „Chceš-li žít, zvykni si na mizerné počasí a nespravedlnost lidí.“ Že dokáže počasí ovlivnit náladu člověka je dobře známo. Jak je to ale s vlivem počasí na naše doslovné tělo? Je meteosenzitivita reálná? A jak je možné proti ní bojovat s pomocí přírodních přípravků?


Menopauza – 3 mýty, kterým byste neměli věřit

Menopauza – 3 mýty, kterým byste neměli věřit

Biblická Genesis vypráví příběh o Sáře, neplodné manželce Abrahama. Ve svých 89 letech dostala slib, že se jí narodí dítě. Reakce Sáry byla přirozená: „Já že bych měla na stará kolena otěhotnět? To není možné ani ve snu. Vždyť i můj manžel je stařec“. Anděl jí přesto ujistil: „Je něco pro Boha příliš mimořádné?“ Zpráva Genesis uvádí, že ve svých 90letech porodila syna Izáka.


Léto nabízí plno vitamínů, na které ale nezapomenout?

Léto nabízí plno vitamínů, na které ale nezapomenout?

Slavný výrok z filmu Rozmarné léto říká: „Tento způsob léta zdá se mi poněkud nešťastný.“ Aby vás léto nejen bavilo, ale i fyzicky a psychicky posílilo, zaměřte se na vitamíny, které právě v tomto období můžete z přírody získat. O jaké vitamíny jde? Máme pro vás připravený jednoduchý přehled tří létem nadupaných vitamínů.


Začala pylová sezóna. Jste na ni připraveni?

Začala pylová sezóna. Jste na ni připraveni?

Příchod jara s sebou kromě krásné probouzející se přírody přináší začátek pylové sezóny. Pokud jste alergiky, jak se můžete na toto období roku dopředu připravit? Připravili jsme pro vás sedm kroků, které riziko alergických reakcí sníží.


Opravdu jsou pro nás vitamíny tak důležité?

Opravdu jsou pro nás vitamíny tak důležité?

Známý biblický citát říká: „Co člověk zasévá, to také sklidí.“ Je všeobecně známým faktem, že pro zdraví člověka jsou nezbytné vitamíny. Jak je do svého těla co nejefektivněji „zasévat“? A jaká je vlastně jejich funkce?


Kdy je modré světlo škodlivé a jak se bránit

Kdy je modré světlo škodlivé a jak se bránit

Existuje celá řada vzájemně si odporujících informací týkajících se takzvaného modrého světla. Zatímco někteří jeho dopad na člověka démonizují, jiní jsou jeho horlivými obhájci. Jaká je pravda o modrém světlu? O co vlastně jde? Je modré světlo nebezpečné?


Co je oxidativní stres a jak se mu bránit

Co je oxidativní stres a jak se mu bránit

Každodenní život přináší mnoho stresových situací, které mají negativní dopad na psychiku i zdraví lidí. Existuje ale i oxidativní neboli oxidační stres, který s tím klasickým úzce souvisí. O co jde? Jak se mu dá účinně bránit? A jakou roli hraje vitamín C a antioxidanty?


Jak podpořit krevní oběh

Jak podpořit krevní oběh

Starověký král Šalomoun kdysi řekl: „Více než cokoliv jiného střež své srdce, protože na něm závisí tvůj život.“ Ať už to Šalomoun myslel fyziologicky nebo duševně, srdce je klíčové pro náš život. Jak se dá krevní oběh podpořit? Co všechno pro své srdce můžete udělat? Mohou svojí roli sehrát i tisíce let osvědčené produkty čínské medicíny, houby maitake a reishi?


Jarní únava

Jarní únava

Německé přísloví praví, že „jen práce může přemoci únavu“. Ať už s tím souhlasíte či nikoli, všichni jsme se občas setkali s takzvanou jarní únavou. Je jarní únava opravdu jen nedostatkem práce nebo je to přirozená prosba těla o pomoc? Jak s ní souvisí vitamín D? Připravili jsme pro vás stručný přehled toho, proč s jarní únavou bojujeme, jak se projevuje a co proti ní dělat.


Jaké vitamíny je potřeba doplnit na jaře

Jaké vitamíny je potřeba doplnit na jaře

„V pivu je vitamínů málo, proto ho musíme pít hodně,“ řekl neznámý autor. Ať už o pivu smýšlíte jakkoli, pravděpodobně budete souhlasit s tím, že vitamíny je potřeba pravidelně doplňovat. Jaro je obdobím, které se k tomu přímo nabízí. Jaké vitamíny se nám po zimě zpravidla nedostávají? Na co pamatovat? Vybrali jsme pro vás tři nejdůležitější vitamíny, které vaše tělo s příchodem jara potřebuje.


Aksamitník vzpřímený – rostlina krásná nejen na pohled

Aksamitník vzpřímený – rostlina krásná nejen na pohled

Známe ho pod jménem marigold nebo afrikán. Pěstujeme ho na zahradě i balkonech. Vyskytuje se v celé Evropě i Asii. Jeho latinský název je Tagetes erecta. Řeč je o aksamitníku vzpřímeném. Kromě jeho krásného zbarvení, je i prospěšný pro zdraví. Jaké jsou jeho hlavní léčebné účinky?


Zdravý životní styl

Zdravý životní styl

Slavný rakouský lékař Sigmunde Freud kdysi řekl: „Neexistuje zdravý člověk, jen špatně vyšetřený.“ Zdraví je prioritou pro většinu lidí na světě. Ne nadarmo se v televizi i na internetu často skloňují slova „zdravý životní styl“. Co vše zahrnuje? Jak ho docílit? A jaké doplňky stravy k dobrému zdraví přispívají?


Trpíte zánětem močových cest?

Trpíte zánětem močových cest?

Podle aktuálních odhadů postihuje v tuzemsku zánět močových cest zhruba 5 procent populace mladšího věku a až 30 procent starších jedinců. Infekce močových cest je v mladém věku až 50krát častější u žen než u mužů. Každý rok ji v České republice prodělá 10 procent žen. V průběhu života pak každá druhá žena. Podle statistik postihuje zánět močových cest až 30 procent žen mezi 20. a 40. rokem života.


Znáte vitamín P?

Znáte vitamín P?

Co se vám vybaví, když se řekne „vitamín P“? Přestože bychom ho v oficiálních tabulkách vitamínů nenašli, jedná se o poměrně nový „vitamín“ s blahodárnými účinky na lidské zdraví. Byl objeven teprve v roce 1948.


Už jste slyšeli slovo: superpotravina?

Už jste slyšeli slovo: superpotravina?

Výraz „superpotravina“ není z vědeckého pohledu nijak podložen. Stejně tak neexistují parametry, podle kterých by se dalo určit, co je a co není superpotravinou. Přesto se tento výraz začal v posledních letech hojně používat jako synonymum zdraví prospěšné látky nebo produktu. Jak ale superpotravinu chápat? Co od ní máme očekávat? A jaké superpotraviny získané přírodní cestou najdete v našem e-shopu?