Vitamín C pro Sport & Fitness

sport-fitness-vitamin-c_1

Někteří sportovci tvrdí, že vitamín C pomáhá udržovat imunitní systém v optimálním fungování a zkracuje dobu zotavení mezi jednotlivými tréninky.

Jaké jsou plusy příjmu vitamínu C?

Vitamín C je důležitý pro regeneraci pojivových tkání. Ačkoli je vitamín C prospěšný pro sportovce, kteří se účastní různých sportů, je obzvláště důležitý pro kulturisty, jejichž trénink způsobuje největší poškození pojivových tkání.

Pro sportovce je vitamín C také důležitý, protože jako antioxidant může pomoci zvrátit některá oxidační poškození, která mohou nastat při cvičení. Toto oxidační poškození způsobené volnými radikály může narušovat schopnost buněk fungovat normálně a má se za to, že hraje roli v mnoha různých zdravotních stavech, včetně procesu stárnutí, rakoviny a srdečních chorob.

Vitamín C podporuje zdravý imunitní systém a může pomoci zabránit poklesu imunitní funkce, která se může objevit hned po cvičení.

Ideální pro doplnění vítamínu C je Acerola 50% Vitamín C, který lze smíchat například s vodou, nebo přidat do jogurtu či müsli.

 

Zdroj:

Vitamin C for Sports & Fitness | PeaceHealth. PeaceHealth - Hospitals and Medical Clinics in Washington, Oregon, Alaska [online]. Copyright © 2020 [cit. 14.04.2020]. Dostupné z: https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-3898006#hn-3898006-why-use

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací zde.