- Průvodce výživou
- Lutein: Ochrana zraku
Lutein: Ochrana zraku
Co je Lutein?
Lutein je přírodní karotenoid, který se nachází v sítnici oka a přispívá k ochraně zraku.
Zdravotní přínosy
Lutein přispívá k udržení normálního vidění.
Přirozené zdroje
Lutein se nachází v listové zelenině, jako je špenát, kapusta a brokolice.
Pro lepší vstřebávání luteinu doporučujeme konzumovat jej s tuky, například s olivovým olejem.
Možné interakce a upozornění
Vysoké dávky luteinu mohou způsobit dočasné zbarvení pokožky.

