Vitamin D je živina , kterou potřebujete pro dobré zdraví. Pomáhá vašemu tělu absorbovat vápník, jeden z hlavních stavebních kamenů pro silné kosti. Spolu s vápníkem vás vitamín D pomáhá chránit před rozvojem osteoporózy, onemocnění, které řídne a oslabuje kosti a zvyšuje pravděpodobnost jejich zlomení. Vaše tělo potřebuje vitamín D i pro další funkce. Vaše svaly to potřebují k pohybu a vaše nervy to potřebují k přenosu zpráv mezi vaším mozkem a tělem. Váš imunitní systém potřebuje vitamín D k boji proti napadajícím bakteriím a virům.
