Znáte vitamín P?

Co se vám vybaví, když se řekne „vitamín P“? Přestože bychom ho v oficiálních tabulkách vitamínů nenašli, jedná se o poměrně nový „vitamín“ s blahodárnými účinky na lidské zdraví. Byl objeven teprve v roce 1948.
O vitamínu P
Jedná se ve skutečnosti o skupinu asi dvaceti tisíc látek, kterým se souhrnně říká flavonoidy nebo bioflavonoidy. Mezi nejznámější flavonoidy patří:
- hesperin,
- hesperidin,
- rutin,
- diosmin,
- quercetin,
- quercertrin,
- eriodictyol.
Nejčastějším zdrojem přirozeného vitamínu P neboli flavonoidů jsou:
- červené víno,
- hrozny,
- švestky,
- černý rybíz,
- ostružiny,
- borůvky,
- šípky,
- meruňky,
- pohanka.
Účinky vitamínu P
Užíváním flavonoidů, ideálně v kombinaci s přírodním vitamínem C, můžete svému tělu velmi prospět. Jaké konkrétní účinky vitamín P má? Jde o následující:
- zpevňuje žilní stěny,
- snižuje propustnost kapilár,
- léčí křečové žíly,
- pomáhá při boji s hemoroidy,
- zmírňuje závratě,
- pomáhá v boji s bércovými vředy,
- má antioxidační účinky,
- používá se pro zmírnění některých otoků.
Doplňky stravy
Jak už bylo uvedeno, nejčastějším přírodním zdrojem vitamínu P jsou ovoce a zelenina. Chcete-li flavonoidy do těla získávat každý den, naučte se denně sníst alespoň jeden kousek ovoce a ideálně dva kousky zeleniny. Jedení ovoce a zeleniny můžete ale podpořit i vhodnými potravinovými doplňky.
Vhodnými doplňky stravy s vysokým obsahem vitamínu P například jsou:
- NOAH® GRAPEFRUIT Bioflavonoidy obsahující vitamín P přírodně získaný z grapefruitu. Přírodní extrakt obsahuje 50 % směsi bioflavonoidů, které patří k nejúčinnějším antioxidantům celé rostlinné říše.
- NOAH® CRANBERRY Proanthokyanidiny obsahující přírodní extrakt získaný z klikve velkoplodé neboli brusinky v obsahu 25 %.
POZOR: Nadměrné užívání vitamínu P může mít negativní vliv na ledviny. Užívání flavoidů by se rovněž měly vyvarovat kojící a těhotné ženy.