Dokonce i v létě jsou močové cesty v ohrožení

Zánět močových cest patří mezi časté zdravotní potíže, které postihují mnoho lidí. Existuje několik faktorů, které ke vzniku této infekce přispívají. Někteří lidé se mylně domnívají, že v letních měsících je prakticky nemožné zánětem močových cest onemocnět. Jaká je ale pravda? Co je nejčastější příčinou zánětu močových cest v létě? A jakou roli při jeho léčbě hraje například grapefruit?

Faktory přispívající k riziku vzniku zánětu

Jedno Šalomounové přísloví říká: „Moudrý vidí nebezpečí a jde se skrýt.“ Co patří mezi hlavní faktory přispívající k riziku vzniku zánětu močových cest? A jak se takovému riziku vyhnout? Mezi hlavní příčiny patří zejména následující:

• Nedostatečný příjem tekutin: V létě je častější riziko vzniku dehydratace, která hrozbu zánětu močových cest zvyšuje.
• Příliš časté plavání ve studené vodě: Dlouhé hodiny strávené v bazénu mohou zvýšit riziko vzniku zánětu močových cest kvůli kontaktu s chlorovanou vodou i chladem.
• Nošení mokrých plavek: Vlhké plavky mohou vytvářet ideální prostředí pro růst bakterií, což zvyšuje riziko infekce.
• Přetrvávající pocení: Při nadměrném pocení se může vytvářet vlhké prostředí podporující růst bakterií.

Prevence zánětu močových cest v létě

Chcete-li účinně snížit riziko vzniku zánětu močových cest v letním období, zvažte následující kroky:

Zvýšený příjem tekutin

Důležité je pít dostatek vody a udržovat tak správnou hydrataci. V letním období by to měly být minimálně 3 litry pro 80kilového muže nebo 2 litry pro 50kilovou ženu.

Po plavání se osprchovat

Okamžité opláchnutí chloru z těla může významně pomoct minimalizovat riziko infekce. Navíc tím zabráníte i přenosu některých kožních onemocnění.

Převlékat se z mokrých plavek

Nošení suchých plavek může zabránit udržování vlhkého prostředí, které je příznivé pro bakterie zánětu močových cest.

Udržovat osobní hygienu

Pravidelné mytí intimních částí těla a správná hygiena mohou pomoci snížit riziko vzniku zánětu močových cest.

Nebýt často ve studené vodě

Přestože je pro osvěžení těla studená voda v letním období žádoucí, s pobytem v ní by sto nemělo přehánět. Chladná voda jednoznačně zvyšuje riziko vzniku zánětu močových cest i močového měchýře.