Doplňky stravy a vitamíny

Příchod jara s sebou kromě krásné probouzející se přírody přináší začátek pylové sezóny. Pokud jste alergiky, jak se můžete na toto období roku dopředu připravit? Připravili jsme pro vás sedm kroků, které riziko alergických reakcí sníží.

Existuje celá řada vzájemně si odporujících informací týkajících se takzvaného modrého světla. Zatímco někteří jeho dopad na člověka démonizují, jiní jsou jeho horlivými obhájci. Jaká je pravda o modrém světlu? O co vlastně jde? Je modré světlo nebezpečné?

Známý biblický citát říká: „Co člověk zasévá, to také sklidí.“ Je všeobecně známým faktem, že pro zdraví člověka jsou nezbytné vitamíny. Jak je do svého těla co nejefektivněji „zasévat“? A jaká je vlastně jejich funkce?

Známe ho pod jménem marigold nebo afrikán. Pěstujeme ho na zahradě i balkonech. Vyskytuje se v celé Evropě i Asii. Jeho latinský název je Tagetes erecta. Řeč je o aksamitníku vzpřímeném. Kromě jeho krásného zbarvení, je i prospěšný pro zdraví. Jaké jsou jeho hlavní léčebné účinky?

Německé přísloví praví, že „jen práce může přemoci únavu“. Ať už s tím souhlasíte či nikoli, všichni jsme se občas setkali s takzvanou jarní únavou. Je jarní únava opravdu jen nedostatkem práce nebo je to přirozená prosba těla o pomoc? Jak s ní souvisí vitamín D? Připravili jsme pro vás stručný přehled toho, proč s jarní únavou bojujeme, jak se projevuje a co proti ní dělat.

Každodenní život přináší mnoho stresových situací, které mají negativní dopad na psychiku i zdraví lidí. Existuje ale i oxidativní neboli oxidační stres, který s tím klasickým úzce souvisí. O co jde? Jak se mu dá účinně bránit? A jakou roli hraje vitamín C a antioxidanty?

„V pivu je vitamínů málo, proto ho musíme pít hodně,“ řekl neznámý autor. Ať už o pivu smýšlíte jakkoli, pravděpodobně budete souhlasit s tím, že vitamíny je potřeba pravidelně doplňovat. Jaro je obdobím, které se k tomu přímo nabízí. Jaké vitamíny se nám po zimě zpravidla nedostávají? Na co pamatovat? Vybrali jsme pro vás tři nejdůležitější vitamíny, které vaše tělo s příchodem jara potřebuje.