Sirtuiny jsou revoluční objev v oblasti anti-aging medicíny. Tyto proteiny regulují klíčové procesy buněčného stárnutí a jejich aktivace může prodloužit zdravý život. Naučte se, jak přirozeně podpořit sirtuiny pomocí stravy, půstu a správných suplementů.

Osteoporóza už není jen nemocí seniorů. Stále více mladých lidí ve věku kolem třiceti let se potýká s nízkou hustotou kostí, která může vést k vážným zdravotním problémům. Článek odhaluje šest hlavních faktorů, které ničí vaše kosti, a nabízí konkrétní návod, jak tento alarmující trend zvrátit.

Sezónní afektivní porucha (SAD) je forma deprese spojená se zkracováním dní a nedostatkem slunečního světla. V České republice postihuje významnou část populace, zejména v podzimních a zimních měsících. Článek vysvětluje příznaky SAD, biologické příčiny včetně role vitamínu D a melatoninu a nabízí účinná řešení od světelné terapie po praktické tipy.

Játra jsou naším největším vnitřním orgánem a denně vykonávají přes 500 různých funkcí. Tento článek přináší praktické rady, jak pomocí správné výživy, bylinek a životního stylu podpořit regeneraci jater a jejich přirozenou detoxikační funkci. Dozvíte se, jaké potraviny játrům prospívají a kterým se naopak vyhnout.

V dnešní době, kdy děti tráví hodně času u obrazovek, je pohyb důležitější než kdy dříve. Společné cvičení nejenže podporuje fyzický vývoj, ale také posiluje vztahy mezi rodiči a dětmi. Jaké hry a aktivity zvolit, aby se děti bavily a zároveň rozvíjely svou pohybovou zdatnost? Inspirujte se jednoduchými, ale efektivními nápady!

Marigold, známý také jako aksamitník vzpřímený (Tagetes erecta), je rostlina s bohatou historií a širokým využitím. Nejenže zdobí zahrady svými zářivými květy, ale zároveň nabízí řadu zdravotních benefitů. Tradičně se využívá pro podporu trávení, zrakového zdraví a jako přírodní antiseptikum. Jak může marigold prospět vašemu zdraví?

Německý satirik a vědec v jedné osobě Georg Christoph Lichtenberg kdysi výstižně řekl: „Chceš-li žít, zvykni si na mizerné počasí a nespravedlnost lidí.“ Že dokáže počasí ovlivnit náladu člověka je dobře známo. Jak je to ale s vlivem počasí na naše doslovné tělo? Je meteosenzitivita reálná? A jak je možné proti ní bojovat s pomocí přírodních přípravků?