Jarní období přináší nejen změny v přírodě, ale i v našem těle. Po zimě si mnoho lidí všímá zvýšeného vypadávání vlasů, což může být způsobeno různými faktory. Proč se to děje a jak tomu předcházet?

Po zimních měsících je pleť často dehydratovaná, citlivější a unavená. Studený vítr, mráz a suchý vzduch v interiérech mohou narušit její ochrannou bariéru, což vede k šupinatění, zarudnutí a ztrátě jasu. Jak tedy pomoci pleti získat zpět její pružnost, svěžest a zdravý vzhled? Objevte přírodní způsoby hydratace a regenerace, které podpoří vaši pokožku na jaře.

Potřebujete více energie a soustředění během dne? Většina lidí sáhne po kávě, čaji nebo energetických nápojích s kofeinem. Existují ale i jiné přírodní způsoby, jak zvýšit výkonnost a odolnost vůči stresu – adaptogeny. Jaký je mezi nimi rozdíl a který přístup je pro vás lepší?

Vitamín D je často nazýván „slunečním vitamínem“, protože ho naše tělo dokáže produkovat díky působení UVB záření. Přesto velká část populace trpí jeho nedostatkem, což může vést k únavě, oslabené imunitě a problémům s kostmi. Jaké množství vitamínu D skutečně potřebujeme, a můžeme ho získat pouze ze slunce?