Vitamin D je často označován jako „sluneční vitamin,“ protože naše tělo ho přirozeně produkuje při vystavení slunečnímu záření. Tento vitamin je pro nás však nezbytný po celý rok, zejména pro silnou imunitu, zdraví kostí, svalů a dokonce i pro dobrou náladu. Přečtěte si, proč je vitamin D tak důležitý, jak poznat jeho nedostatek a jak jej správně doplnit.

Podzim je obdobím, kdy je naše imunita pod tlakem – teploty kolísají, dny se zkracují a v ovzduší se hromadí viry, které snadno vedou k nachlazení či chřipce. Pro udržení zdraví a energie v tomto chladnějším období je klíčové posílit imunitní systém. Podívejme se na přírodní cesty a doplňky stravy, které vám mohou pomoci zvládnout podzimní sezónu v plné síle.

Podzimní období s sebou často přináší únavu a pokles energie. Kratší dny, chladnější počasí a změna denního rytmu mohou ovlivnit celou rodinu. Jak ale zvládnout podzimní únavu a udržet si dostatek energie? Podíváme se na přírodní způsoby, jak zlepšit vitalitu dětí i dospělých.